Erbe per abbassare il colesteroloè un'ottima alternativa ai farmaci tradizionali usati da persone con colesterolo alto o problemi cardiovascolari.Le erbe per il colesterolopossono essere utilizzate preventivamente nelle persone a rischio, nelle fasi iniziali della malattia e nei casi più gravi, in aggiunta al trattamento farmacologico. Ecco le6 migliori erbe per abbassare il colesteroloe due fantastiche ricette perTisane per abbassare il colesterolo !
Erbe per abbassare il colesterolo - aglio e zenzero
In caso dicolesterolo alto , oltre a una dieta corretta ed evitando cibi che aumentano il livello di colesterolo cattivo nel sangue, è importante assumere antiossidanti e protettivi sostanze per prevenire l&39;infiammazione. Queste sono sostanze che proteggono il corpo e lo proteggono dall&39;ossigeno aggressivo. Tali sostanze sono incluse, tra le altre. in carciofi, aglio, foglie di vite, piantaggine psyllium, mirtillo. Tra leerbe per abbassare il colesterolone troviamo un affidabile sei, che nella sua composizione contiene sostanze necessarie alla lotta contro il colesterolo cattivo! "
Le migliori erbe per abbassare il colesterolo
1. Fieno greco
In erboristeria, i semi di fieno greco sono usati da tempo immemorabile. L'uso prolungatodi farina di fieno greco (25 g al giorno) può abbassare il colesterolo fino al 25% . Un risultato altrettanto impressionante può essere ottenuto solo con l'uso di droghe sintetiche.
Il fieno greco può essere coltivato in giardino come pianta annuale.I semi di questa erba per abbassare il colesterolovengono seminati ad aprile in un luogo ben soleggiato. All'inizio dell'autunno, la pianta potrà raccogliere frutti - baccelli, ciascuno contenente 12-20 preziosi semi di fieno greco.
2. Erba medica
La polvere di semi di erba medica abbassa il colesterolo(fino al 20%) grazie al suo contenuto di saponina. Hanno la capacità di combinarsi con il colesterolo, quindi non viene riassorbito nell'intestino, ma rimosso dal corpo. L'erba medica, come il fieno greco, viene coltivata dalla semina nella seconda metà di aprile. Germoglia meglio quando il terreno è umido
3. Curcuma lunga e curcuma giavanese
Queste sonoerbe che abbassano il colesterolo , che sono usate per fare una spezia chiamata curcuma. È caratterizzato da un colore giallo intenso ed è uno degli ingredienti del popolare curry in polvere.Ricerche recenti hanno dimostrato checurcuma non solo abbassa il colesteroloma riduce anche la placca, il che porta a un migliore flusso sanguigno attraverso le arterie coronarie. È interessante notare che possiamo anche coltivare questa pianta da soli, piantando bulbi di curcuma in vaso in primavera. Puoi lasciarli a casa o portarli in giardino durante l'estate. I bulbi sono venduti nei negozi di giardinaggio come piante ornamentali: fioriscono piacevolmente da maggio a giugno.
4. Aglio comune
L'aglio è una pianta popolare coltivata nei giardini e negli orti domestici. L'olio essenziale di aglio dal caratteristico odore pungente contiene allicina, un composto che agisce contro molti batteri e funghi. Questo compostoabbassa il colesterolo e la pressione sanguigna , che è estremamente importante nella terapia antiaterosclerotica. Gli spicchi d'aglio schiacciati in un sottaceto, aggiunti alle insalate o ad altri piatti, rafforzano efficacemente il sistema immunitario e prevengono le infezioni.
5. Zenzero medicinale
Radice di zenzero o rizomaabbassa il colesterolo e accelera la circolazione sanguigna . Si consiglia di utilizzare la tintura di zenzero tre volte al giorno per 1 ml (20 gocce) per migliorare la circolazione sanguigna.
Possiamo coltivare lo zenzero piantando frammenti di un rizoma diviso nei vasi. Puoi usare rizomi freschi acquistati per il cibo, purché privi di segni di decomposizione o decomposizione. Prima di piantare, i rizomi divisi devono essere asciugati per diverse ore e quindi posti in un terreno arieggiato e fertile. Dovrebbero essere forniti con una temperatura di 20-25°C, ricordarsi di annaffiare ed è meglio coprire la pentola con un foglio per mantenere un'umidità elevata. Rimuovere la pellicola quando iniziano a spuntare i germogli, che di solito avviene dopo 4-6 settimane.
6. Carciofo
Le foglie di carciofo contengono derivati dell'acido dicava quinoico, grazie al quale puoiridurre significativamentecolesterolo (fino al 15%!) e trigliceridi.La preparazione dei carciofi è molto semplice, basta far bollire qualche foglia di carciofo per cinque minuti e bere regolarmente il decotto. Per il suo sapore amaro, si consiglia di berlo freddo. Il carciofo comune viene coltivato da piantine preparate in un tunnel di alluminio riscaldato o in una serra.
Tisane per abbassare il colesterolo
1. Tisana anticolesterolo da biancospino, tiglio, ortica e motherwort
Se vuoiabbassare il livello di colesterolo nel sangue, dovresti bere una miscela di erbe sotto forma diinfuso di bacche di biancospino, fiori di tiglio, ortica e motherwort. Si consiglia di bere 600 ml di infuso al giorno. I fiori di tiglio e l'erba madre hanno un effetto rilassante e il tiglio stesso abbassa ulteriormente il colesterolo. L'ortica rafforza l'intero corpo, soprattutto avendo un effetto benefico sul sangue. Versare sopra circa 20 g della miscela di erbe essiccate con circa 600 ml di acqua bollente, lasciare fermentare e filtrare. Possiamo usare un colino per rendere più facile e addolcire il tè con il miele.
2. Tisana anticolesterolo di carciofo e bardana maggiore
Per preparare questo tè, avremo bisogno di foglie di carciofo e di bardana più grandi, 25 g ciascuna.Versiamo 2 cucchiaini della miscela di erbe in una tazza, versateci sopra dell'acqua bollente, lasciate fermentare per qualche minuto, filtrate e bevete l'infuso.
Master Ing. Joanna Białowąs
