Ho un orto abbastanza grande e mi piace condire tutti i piatti con i cosiddetti fresco. Queste piante non solo migliorano il sapore del nostro cibo, ma hanno anche moltissimi benefici per la salute.
A cosa dovresti prestare attenzione?
Tuttavia, vale la pena essere consapevoli del fatto che ci sono anche molti composti chimici pericolosi nelle erbe. Ecco perché quando ero incinta evitavo i tè e le pillole alle erbe. Ho letto che, ad esempio, farfara e consolida maggiore contengono composti che possono causare difetti di sviluppo in un bambino.
Molte erbe contengono anche steroidi che influiscono negativamente sullo sviluppo del feto o del bambino allattato al seno. Se succedesse qualcosa al mio piccolo, non me lo perdonerei mai.
Cosa si può e non si può mangiare?
Pertanto, durante la gravidanza, è meglio interrompere l'assunzione della maggior parte delle erbe poiché possono causare effetti simili all'assunzione di farmaci potenti. Completamente sicuri sono:prezzemolo, aneto, erba cipollina e basilico
Ma le erbe già popolari come la menta o il timo non sono raccomandate per le donne incinte e i bambini piccoli, e la salvia e l'achillea possono indurre contrazioni uterine. Sono erbe che tutti dovrebbero usare con molta cautela
Consiglio l'essenzialeolio di aranciaa tutte le future mamme. Poche gocce sull'acqua riscaldata in un apposito caminetto per aromaterapia migliora l'umore e previene efficacemente la nausea.
Frescozenzeroanche in piccole quantità è molto buono. Schiacciare le fette di zenzero e spremere il succo e aggiungerlo al tè (preferibilmente verde). Oppure puoi semplicemente schiacciare un po' di zenzero direttamente nella bevanda. Saluto tutte le "grandi pance"!
Joanna Kuśnierz
Nota! Anche le erbe sono droghe!
Nella dieta delle donne incinte e dei bambini piccoli, vale la pena evitare grandi quantità:levistico, senna, rosmarino, angelica, consolida maggiore, borragine e assenzio.Inoltre, non dovresti usare oli essenziali di:salvia, mirra, issopo, menta, finocchio, rosa, rosmarino e maggiorana
