Come ogni anno, tosse, naso che cola e starnuti possono essere difficili per noi. Il naso continua a gocciolare in modo persistente, la testa fa male costantemente, quindi non c'è da meravigliarsi se stiamo cercando riparo e silenzio beato sotto una calda coperta.È impossibile sfuggire al raffreddore, ma puoi combatterlo efficacemente.E rimedi casalinghi!
Quando vedere un medico?
Sicuramente quando abbiamo la febbre da molto tempo e siamo deboli. Non sottovalutiamo un tale stato, la nostra salute è la cosa più importante. D' altra parte, siamo in grado di affrontare i proverbiali graffi in gola o naso chiuso senza prendere pillole dannose.
Nel kit di pronto soccorso di Madre Natura, possiamo trovare molti preparati che ci aiuteranno rapidamente ad affrontare il raffreddore.I più apprezzati sono il brodo di pollo fatto in casa, il succo di lampone, di betulla o di cipolla, il tè di tiglio o il latte con miele e aglio, preparati dalle nostre nonne e bisnonne.Non solo non contengono conservanti, ma si riscaldano rapidamente, hanno proprietà antinfiammatorie e battericide e aiutano anche a ripulire le vie respiratorie.
Se vogliamo essere in buona forma in autunno e in inverno, non dimenticare una dieta adeguatamente bilanciata. Il nostro menu deve includere frutta e verdura e, come spuntino sano, devono essere incluse le noci.
Ricordiamoci anche del movimento. Non lasciare che il freddo e la pioggia ci impediscano di camminare o fare jogging ogni giorno.L'abito è altrettanto importante: è meglio indossare il cosiddetto cipolla per evitare il surriscaldamento.Così preparati, non lasceremo andare il gelo.
Primo soccorso per il raffreddore
Se chiedessi alle nostre madri o alle nostre nonne di un comprovato specifico per il raffreddore, risponderebbero senza esitazione che si tratta di brodo di pollo.Questa zuppa nutriente non solo ti riscalda rapidamente, ma accelera anche l'espettorazione delle secrezioni nei bronchi e nei polmoni
Ecco la ricetta più semplice per la zuppa di pollo
Ingredienti
pollo medio, 3 carote, prezzemolo, cipolla, 2 cucchiai di aneto tritato, qualche granello di pepe nero e rosso, sale, pepe macinato
Metodo di preparazione
Lavare il pollo e farlo cuocere a fuoco basso. Mondate la cipolla, tritatela e fatela soffriggere nell'olio.Sbucciare le carote e il prezzemolo, lavarli e tagliarli a bastoncini, quindi metterli nel brodo.Aggiungiamo i grani di pepe. Condite con una macinata di pepe e sale.Cuocere fino a quando le verdure e la carne non saranno morbide. Cospargere di aneto
Consigliamo in particolare
1. La salvia medicinale è un insostituibile agente astringente e antinfiammatorio per il risciacquo della bocca, della gola e della laringe.L'olio essenziale ricavato dalle sue foglie è utilizzato anche in medicina.
2. Il timo ha proprietà antibatteriche e antinfiammatorie. Abbassa la pressione sanguigna e combatte l'acne.
3. La cipolla inibisce la crescita di microrganismi patogeni, aiuta nella lotta contro i radicali liberi e abbassa il livello di colesterolo cattivo.
