Mantenere un corpo snello senza morire di fame non deve essere uno sforzo condannato. Mangiare i prodotti giusti con l'uso di erbe e spezie aiuta ad abbassare il peso corporeo.È importante arricchire il menù giornaliero con grandi quantità di prodotti vegetali contenenti sostanze dal sapore amaro.
Il nostro cervello diffida degli aromi e dei sapori delle erbe. Scatta subito l'allarme: "Potrebbe essere veleno!" Possiamo mangiare prodotti dolci senza alcuna resistenza, mentre il gusto amaro fa da freno naturale all'appetito.Inconsciamente mangiamo di meno quando c'è la lattuga d'agnello nell'insalata o quando il piatto è stato condito con rosmarino o curcuma.
Questo non è l'unico vantaggio del gusto amaro. Le sostanze chimiche amare che si trovano nella cicoria, nell'indivia, nella rucola o nel pompelmo, ad esempio, stimolano il processo digestivo. Comincia non appena sono nelle nostre bocche.In un riflesso immediato, il sistema digerente inizia a secernere più succhi digestivi e viene attivata anche la cistifellea.
Il risultato è una sensazione di sazietà che appare rapidamente. In questa situazione il nostro organismo sfrutta al meglio i grassi contenuti negli alimenti, che non si accumulano nei tessuti. Inoltre, un intestino stimolato funziona più velocemente e in modo più efficiente.Risultati interessanti sono stati ottenuti in una sessione di ricerca che ha coinvolto 560 volontari che hanno mangiato una porzione giornaliera di verdure amare selvatiche per sei settimane.I soggetti hanno perso peso in media 3,5 kg. È successo senza alcuna dieta aggiuntiva o uno stile di vita più attivo.
Inoltre, gli alimenti contenenti sostanze amare sono molto salutari. Prevengono i disturbi digestivi, come la sensazione di pienezza o problemi di stomaco. Se consumati regolarmente, stabilizzano e normalizzano la flora intestinale.Il risultato di questa disposizione è un migliore assorbimento dei nutrienti e una più rapida rimozione delle sostanze nocive
Quindi, il trattamento amaro serve sia per mantenere una figura impeccabile che per il benessere.Un buon integratore di supporto sono gli infusi di piante medicinaliI più efficaci sono, tra gli altri, achillea, artemisia, artemisia o genziana gialla
