Quando ho iniziato il mio primo lavoro, sono caduto nella trappola di riempirmi lo stomaco di qualsiasi cosa. Gli effetti non tardarono ad arrivare. Mangiare cibi grassi e dolci mi faceva sentire pesante. Sono comparsi i chili di troppo.Ho deciso di recuperare la mia vecchia figura solo dopo la nascita di mio figlio.
Ho avuto successo senza morire di fame! Sono felice di condividere la mia ricetta per una figura snella con i miei lettori. Qual è il mio segreto? Ho appena mangiato piùverdureeerbeSono a basso contenuto calorico, contengono molti elementi preziosi e sali minerali. Ho appreso da un amico che alcune verdure rafforzano l'immunità del corpo e hanno proprietà antitumorali.Aiutano anche a liberarsi delle tossine dannose per l'organismo.
Ricco di fibre
Carote, sedano, prezzemolo e verdure crocifere contengono fibre, che ti fanno sentire pieno e regolano il tuo intestino. La pastinaca ne contiene la maggior parte. Cetrioli, zucchine, meloni e angurie, che hanno un effetto diuretico, sono stati utili anche nella mia dieta. In primavera vale anche la pena piantare rabarbaro e barbabietola fresca. Sono ottimi per disintossicare e purificare il corpo dopo l'inverno. Mia madre mi ha insegnato a mangiare il rabarbaro bollito. L'acqua calda scompone l'acido ossalico che contiene, che forma i calcoli renali.
Verdure tutto l'anno
Nel mio giardino ho una serra dove semino rucola, lattuga d'agnello e lattuga per l'inverno. Oggi la rucola con pomodori secchi e feta è il mio piatto preferito. In primavera mi piace aggiungere alle insalate giovani tarassaco, erba cipollina, crescione e foglie di cerfoglio.
Tisane
Quando stavo dimagrendo, bevevo tè e decotti di radice di tarassaco, rizoma di gramigna, erba di achillea, violetta tricolore, corteccia di olivello spinoso e fiori di tiglio. Tra i pasti, di solito sgranocchiavo semi di zucca e girasole. Ti incoraggio a cambiare la tua dieta in primavera. Grazie a questo ci sentiremo leggeri, giovani e, soprattutto, non ci ammaleremo!
Iwona Szydłowska
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