Le erbe aromatiche compaiono sempre più spesso nei nostri giardini. La coltivazione di queste piante non richiede molto impegno, anche se vale la pena sapere che il loro valore medicinale dipende dalla varietà, dal luogo in cui crescono e, soprattutto, dal momento della raccolta. Questi fattori influenzano essenzialmente il contenuto di ingrediente attivo. Diamo un'occhiata ad alcune delle piante a base di erbe popolari.
Camomilla
Appartiene al gruppo delle piante medicinali più importanti. Gli effetti benefici di Matricaria chamomilla nelle applicazioni tradizionali, ad es.nel caso di infiammazioni della pelle e delle mucose della bocca e del naso, faringiti e bronchiti, oltre a dolori di stomaco, sono state confermate in numerosi studi. I fiori di camomilla contengono bisabololo, che ha un effetto antinfiammatorio.
Puoi preparare tu stesso la camomilla secca o l'unguento. Per l'inalazione è meglio utilizzare un estratto acquistato in farmacia, perché il vapore acqueo assorbe solo piccole quantità di sostanze attive contenute nei fiori di camomilla freschi o secchi, che raccogliamo noi stessi.
Melissa e valeriana
Queste erbe sono molto utili per le persone che hanno difficoltà ad addormentarsi. Rendono il sonno profondo e forte e non influiscono sulla nostra capacità di concentrazione e di reazione rapida dopo il risveglio. Ciò è particolarmente importante per i conducenti, poiché i sonniferi sintetici possono interferire con questi meccanismi.
La forza di Melissa officinalis sono gli oli volatili. Prepara delle tisane rilassanti dalle foglie o aggiungile a bagni rilassanti. Valeriana officinalis valeriana contiene i.a. acidi valerici che hanno un effetto ipnotico. Il miglior succo viene spremuto da fiori e germogli.
Martire
Questa rampicante ornamentale di origine esotica è una pianta erbacea meno conosciuta. Tuttavia, gli studi confermano che infusi, compresse di foglie essiccate e germogli di passiflora Passiflora, nonché estratti di alcol aiutano efficacemente negli stati di eccitazione nervosa, riducono la tensione muscolare e hanno un effetto rilassante. Le piante che crescono in pieno sole sono adatte per l'uso a base di erbe.
Corteccia di salice
Rispetto ad altri agenti usati contro dolori nervosi e reumatici, gli estratti di corteccia di alloro Salix purpurea e Salix daphnoides non appesantiscono lo stomaco o il fegato e sono quindi perfetti per trattamenti a lungo termine. La sostanza contenuta nella corteccia e allevia il dolore è la salicina.
Fieno greco
In passato questa erba veniva usata solo come spezia aromatica per pane e formaggio. Attualmente sono indicati anche preziosi composti proteici e un alcaloide - la trigonellina - contenuto nel fieno greco Trigonella foenum-graecum L..Supportano il processo di ossigenazione cellulare, rafforzano l'immunità e l'efficienza del corpo. Il fieno greco blocca anche la caduta dei capelli e rafforza i follicoli piliferi. I suoi semi amari piccanti abbassano il colesterolo e aumentano il contenuto di ossigeno nel sangue e nelle cellule del corpo.
Nero senza
I frutti di questo popolare arbusto Sambucus nigra L. contengono composti organici (flavonoidi e antociani) che rafforzano le pareti cellulari del corpo, impedendo così la penetrazione dei virus. Con l'assunzione simultanea di zinco e vitamina C, questa difesa contro il comune raffreddore è ancora più efficace. Anche il succo ottenuto in casa facendo evaporare la frutta in uno spremiagrumi e pastorizzando ha grandi benefici per la salute.
